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李小龙的背阔肌资料

2016-12-04 15:48:26 来源: 军事中国 反馈

李小龙的背阔肌资料

李小龙有一身完美漂亮的肌肉世人皆知,最为瞩目的当属李小龙的背阔肌。李小龙的背阔肌与常人的背阔肌颇有所差异,李小龙的背阔肌比起一般人的更为宽阔,看起来就好似蝙蝠一样,扩展时周长超过1.12395米。

李小龙的背阔肌图片

李小龙的背阔肌图片

因为长期的锻炼与大量的训练量,李小龙拥有了一身强壮的肌肉,其中李小龙的背阔肌,夸张点说就跟蝙蝠似的,加上李小龙的腰非常细,就形成了典型的肩宽腰细的情况,再加上李小龙的胯宽腿长,他的身材可以称得上是科学上的标准身材。

而如何才能练就像李小龙那样的背阔肌呢?据闻,练出背阔肌最有效的方式就是进行引体向上的练习。引体向上的训练会使人的背阔肌变宽,并且在锻炼背阔肌的时候,同时也练了背部肌群。引体向上主要锻炼的肌肉是背阔肌、肱二头肌、前臂肌群以及胸肌。引体向上有很多种练习方式,能够锻炼背阔肌上部的方式应该是宽握引体向上,而为了能够最大程度地伸缩背阔肌,在做引体向上的时候每次向上的时候都必须做到背触到杠杆,向下的时候必须要将身体下到底,并且手臂伸直。

而除了引体向上这种方式之外,还有很多其他可以锻炼背阔肌的方法,例如立式耸肩、直立划船、超度挺身、负重躬身等训练方式。总而言之,只要经过长久不断地进行锻炼,就一定会拥有如李小龙的背阔肌那样的背阔肌。

成龙述说李小龙有多快

武侠一直是中国长盛不衰的民族文化,其中武打明星的战斗力指数一直是被人们所津津乐道的。在大家眼中有喜欢创造武打传奇的李小龙,也有喜欢武打戏不用替身的成龙。但是你或许没听到的是‘成龙讲李小龙有多快’。

李小龙与成龙

李小龙与成龙

我们都知道是李小龙的出现才让国际知道了中国武术的魅力,也让世界了解了中国武术的奥秘。李小龙可以说是中国人的骄傲!即便他已经去世多年,但是在人们的心中并没有忘记过他。每当外国朋友提起中国武术的时候,第一个在脑海中想到的就是李小龙。那么将他与成龙相比哪个快呢?

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