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5个简单减肥动作 快速瘦小腿

2016-05-14 18:52:03 来源: 军事中国 反馈

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  瘦腿动作一:重塑小腿线条

5个简单减肥动作 快速瘦小腿

  1.平躺在地上,双手贴地,双脚升起伸直。

5个简单减肥动作 快速瘦小腿

  2.左脚的脚尖伸直,右脚放松,维持动作10秒,重动作10次。

  3.右脚的脚尖伸直,左脚放松,维持动作10次。

  注意:尽量令身体保持挺直及稳定,双脚不要左摇右摆。

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